Retrouver l'équilibre,
en douceur
J'accompagne les femmes et les enfants à travers des séances de sophrologie pour retrouver calme, sérénité et équilibre au quotidien. Un espace d'écoute et de bien-être, pensé pour vous aider à vous reconnecter à vous-même.
Une méthode douce
pour le corps et l'esprit
La sophrologie est une approche psychocorporelle qui mêle respiration, détente musculaire et visualisation positive. Elle permet de mieux vivre les émotions, de réduire le stress et d'accompagner les grands moments de vie.
Chaque séance est un espace de calme où vous apprenez à relâcher les tensions, à vous reconnecter à votre corps et à retrouver des ressources intérieures que vous aviez peut-être oubliées.
"Ici, vous n'avez rien à prouver. Vous venez comme vous êtes, et vous repartez plus légère, plus ancrée."
Au cabinet à Gargenville
ou en visio
La sécurité sociale ne prend pas en charge les séances de sophrologie. De plus en plus de mutuelles proposent des remboursements partiels. Renseignez-vous auprès de la vôtre.
Trois axes d'accompagnement
Périnatalité
Vivre sa grossesse avec confiance et sérénité
La grossesse est une période de grands bouleversements, physiques, émotionnels et existentiels. Cet accompagnement s'adresse aux femmes enceintes à partir du deuxième trimestre, qui souhaitent vivre leur grossesse plus sereinement, mieux se préparer à l'accouchement et créer un lien profond avec leur bébé.
Objectifs de l'accompagnement
- Soulager les tensions physiques liées à la grossesse
- Accueillir sereinement les émotions, les peurs ou les doutes
- Développer la conscience corporelle et respiratoire
- Se préparer mentalement et émotionnellement à l'accouchement
- Créer un lien profond avec son bébé
- Retrouver confiance, calme et puissance intérieure
L'idéal est de commencer aux alentours de 5 mois pour réaliser confortablement les 8 séances.
Sophrologie Maman
Se reconnecter à soi pour mieux rayonner
Devenir maman bouleverse tout : le corps, le cœur, le quotidien. Cet accompagnement est pensé pour les mamans qui se sentent dépassées, fatiguées, sous pression, et qui ont besoin de retrouver un espace pour elles. La sophrologie permet de ralentir, relâcher la pression et se reconnecter à soi.
Objectifs de l'accompagnement
- Apaiser le stress, l'anxiété et la fatigue mentale
- Libérer les tensions physiques accumulées
- Soulager la charge mentale et émotionnelle
- Accueillir ses émotions sans se juger
- Retrouver de la vitalité, de la confiance, de l'élan
- Créer un espace de calme intérieur accessible à tout moment
Ce n'est pas un luxe, c'est une nécessité. Prendre soin de vous pour mieux accompagner votre enfant, avec plus de présence et de douceur.
Sophrologie Enfant
Grandir en confiance et en douceur
L'enfance est riche en apprentissages mais aussi en défis. La sophrologie offre aux enfants un espace doux et ludique pour apprendre à se connaître, à se calmer et à mieux vivre leur quotidien. Elle les aide à nommer leurs ressentis et à trouver des ressources intérieures solides.
Situations accompagnées
- Sommeil difficile, cauchemars, endormissement compliqué
- Peurs, anxiété, stress scolaire ou séparation
- Colères fréquentes, agitation, hypersensibilité
- Manque de confiance, timidité, troubles de l'attention
- Difficultés à gérer les émotions ou à se concentrer
Une première rencontre est proposée avec le parent pour comprendre la situation. Un point rapide est fait à la fin de chaque séance, avec l'accord de l'enfant.
Avant votre premier rendez-vous
Votre premier pas
vers plus de sérénité
Choisissez le thème de séance qui vous correspond et réservez votre créneau directement en ligne pour me rencontrer au cabinet de Gargenville.
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